PSICOLANDO | 4 indicatori per riconoscere il vero amore

Attualità // Scritto da Dott.ssa Donata Gramegna // 15 marzo 2016

PSICOLANDO | 4 indicatori per riconoscere il vero amore


DOTT.SSA DONATA GRAMEGNA – PSICOLOGA E PSICOTERAPEUTA
Info: 3926632639 – donatellagramegna@gmail.com

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Quando possiamo dire che una coppia ha una relazione sentimentale e non è solamente una storia di sesso? Quando due persone “stanno insieme” e non sono solo amici? Come si riconoscono dentro di sé i segnali dell’amore? Come sapere l’importanza della persona che ci sta vicino, quando si è incerti tra due persone e non si riesce a decidere?
Spiritosamente Donna Letizia, nella sua posta del cuore degli anni ’70 della rivista “Grazia”, rispondeva: “ Si è innamorati quando si riesce ad usare senza problemi lo spazzolino per i denti dell’altro”. Ma al di là di questo eufemismo esistono degli indicatori obiettivi e scientifici che fanno definire una relazione come relazione sentimentale.

Proviamo a rispondere a queste 4 domande:
1. Con chi voglio trascorrere il mio tempo libero?
2. A chi faccio riferimento quando ho un problema, non mi sento bene, sono turbato?
3. Chi non sopporto che mi stia lontano o mi manca molto quando non c’è?
4. Su chi sento che posso contare sempre e so che farebbe tutto il possibile per me?
La persona che abbiamo pensato come risposta a tutte e 4 queste domande è quella a cui siamo più legati.

Gli studi sull’attaccamento, hanno mostrato che quando si è legati sentimentalmente, il rapporto è caratterizzato da 4 componenti che appaiono in sequenza lungo il percorso che porta allo strutturarsi del rapporto di coppia, queste aree possono essere così sintetizzate:

1. Effetto mantenimento del contatto: si cerca di mantenere la vicinanza con quella persona specifica più che con un’altra;
2. Effetto rifugio sicuro: si cerca proprio quella persona quando ci sentiamo turbati perché ha il potere di rassicurarci e di farci sentire confortati.
3. Effetto ansia da separazione: si entra in uno stato d’ansia, o comunque ci si sente tristi quando quella persona non c’è.
4. Effetto base sicura: se quella persona viene percepita come vicina e disponibile ci si sente liberi di esplorare e conoscere il proprio ambiente sociale.
Queste componenti variano sia con l’età che rispetto alla fase in cui si trova la relazione.
Un desiderio di vicinanza e di contatto caratterizza le fasi iniziali del rapporto, così come il fornire un supporto reciproco diviene essenziale nelle fasi successive, l’ansia e l’angoscia da separazione sono gli indicatori per comprendere che il legame di attaccamento si è formato, mentre l’effetto base sicura diventa successivamente indispensabile per il mantenimento del rapporto e della vita insieme.

La vita di coppia è una conquista quotidiana. E’ come se dovessimo alzarci con l’idea che ci potremmo separare e addormentarci con la tranquillità nel cuore che la scelta del nostro partner è la migliore che abbiamo fatto. Questo meccanismo ci consegna la possibilità di rinnovare costantemente il nostro legame d’amore. Fare qualcosa, anche piccolissima, per l’altro ogni giorno è ciò che ci consente di rimanere insieme nel tempo. Mai darsi per scontato: questo rinsalderà il vostro rapporto anche nella dura lotta quotidiana quando la vita vi chiederà molta forza, volontà e coraggio.

Dott.ssa Donata Gramegna

Chi è Donata Gramegna

Psicologa, psicoterapeuta e pedagogista. Lavoro come libera professionista in ambito clinico e formativo. Sono specializzata in Psicoterapia della Gestalt e lavoro con adulti, pre-adolescenti (10-13 anni), adolescenti, coppie e conduco gruppi di psicoterapia, di crescita e potenziamento personale. In questi anni di attività clinica ho maturato competenze psicoterapeutiche per queste specifiche difficoltà: ansia, fobie, attacchi di panico, comportamenti ossessivo-compulsivi, depressione, disturbi dell'umore, blocco negli studi universitari, sostegno alla genitorialità, elaborazioni emozionali da separazione coniugale, problematiche sessuali, abbandoni affettivi, somatizzazioni, definizione degli obiettivi professionali e lavorativi, perdita della fiducia in sè, bassa autostima. Ricevo a Bisceglie in Via Trento, 23 Cell: 392.6632639 www.psicologobisceglie.it




Attualità // Scritto da Dott.ssa Donata Gramegna // 15 marzo 2016